11 melhores travesseiros para dores no pescoço, de acordo com médicos e especialistas em sono

As melhores almofadas para dores no pescoço, de acordo com médicos e especialistas em sono

Acordar com dor ou rigidez no pescoço é a pior maneira de começar o dia. Mas, a chave para reduzir a dor no pescoço não é tão simples quanto qualquer novo travesseiro - trata-se de encontrar o melhor travesseiro para sua posição de dormir. Se você sofre de dor crônica no pescoço, sempre deve discutir o melhor curso de ação com seu médico, mas sua posição de dormir pode estar contribuindo para a rigidez do pescoço.



Dr. Naimish Baxi M.D. , Fisiatra do Hospital de Cirurgia Especial de Nova York, diz que “nenhum estudo determinou definitivamente o melhor tipo de travesseiro a ser usado”, mas “ para evitar dores no pescoço durante o sono, é importante que seu pescoço permaneça 'neutro'. ”Para manter o pescoço e os ombros em uma posição neutra, você precisa de um travesseiro que mantenha o pescoço alinhado sem se inclinar em nenhuma direção.

  • Travessas traseiras deve optar por um travesseiro de espessura média que ainda forneça suporte para manter o pescoço alinhado e evitar que o pescoço arquear para frente.
  • Estômago travessas deve escolher um travesseiro mais fino para manter o pescoço em uma posição neutra. Colocar um travesseiro sob o ombro pode ajudar a manter a coluna alinhada também.

O Good Housekeeping Institute O Laboratório de Têxteis testou 70 estilos de almofadas, enviando almofadas para testadores em todo o país e avaliando cada almofada em nosso Laboratório para obter dados sobre tudo, do conforto à durabilidade e muito mais. De todos os nossos testes e pesquisas, encontramos os melhores travesseiros para comprar para reduzir a dor no pescoço em todos os tipos de posições de dormir. Continue lendo para encontrar nosso Melhores travesseiros testados para dores no pescoço:



Anúncio - Continue lendo abaixo1Melhor travesseiro geral para dores no pescoçoTravesseiro Loft Ajustável Coop Home Goods Coop Home Goods amazon.com$ 59,99 COMPRE AGORA

A dor no pescoço ao dormir é geralmente causada por mau alinhamento da coluna vertebral. Almofada The Coop Home Goods permite que você ajuste facilmente a quantidade de preenchimento, para que você possa ter a altura perfeita para manter seu pescoço alinhado . Este travesseiro não só recebeu a pontuação máxima em nosso teste, mas também tem 10.000 avaliações elogiosas da Amazon. Nenhum dos testadores relatou sentir dores após dormir, mas todos acharam o travesseiro confortável e com suporte. Adoramos que a capa e o enchimento sejam laváveis ​​à máquina, ao contrário da maioria das almofadas de espuma viscoelástica!

Posição de dormir: Todo
Preencher:
Espuma viscoelástica picada
Que:
Capa de lavagem lavável à máquina e encher separadamente
Tamanhos:
Rainha e rei

doisTravesseiro de melhor preço para dores no pescoçoTravesseiro alternativo médio / firme para baixo Decoradores de casa Decoradores de casa homedepot.com$ 18,38 COMPRE AGORA

Travesseiros alternativos de penas são os substituto perfeito para baixo para não só sofre de alergia e quem procura uma opção mais acessível . O travesseiro alternativo para baixo dos decoradores é um Selo de boa limpeza suporte - garantimos este travesseiro com dois anos de garantia. O tecido externo é feito de algodão, enquanto o preenchimento de cluster de poliéster imita a sensação de pelúcia. O tamanho jumbo se encaixa perfeitamente em uma fronha de tamanho padrão em nossas avaliações.



Posição de dormir: Costas e estômago
Preencher:
Poliéster
Que:
Máquina de carregamento frontal lavável à máquina
Tamanhos:
Jumbo e King.

3Melhor travesseiro para travessas laterais com dor no pescoçoAlmofada Resfriadora Brisa Pro + Advanced Tempur-Pedic Tempur-Pedic tempurpedic.com$ 199,00 COMPRE AGORA

Os testadores elogiam a sensação de suporte da espuma Tempur-Pedic em tudo, desde capas de colchão para travesseiros. A altura elevada é perfeita para travessas laterais, com os testadores de dormentes preferindo a altura baixa. Esta almofada apresenta três níveis: uma capa lavável à máquina, gel de refrigeração e o clássico preenchimento de espuma viscoelástica TEMPUR . Embora os testadores tenham achado a espuma de memória confortável e de suporte, ela não retornou rapidamente em nossas avaliações de laboratório, então é melhor para quem não joga e vira.

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Posição de dormir: Lateral
Preencher:
Espuma de memória
Que: A capa é lavável à máquina
Tamanhos:
Standard e King

4Melhor travesseiro para travessas com dor no pescoçoO travesseiro roxo Roxo Roxo purple.com$ 89,00 COMPRE AGORA

Feito de um material de grade de polímero inovador, o travesseiro roxo é uma escolha popular para travessas de testadores e revisores online. O grade tem canais abertos para maior fluxo de ar - os testadores ficaram entusiasmados com os efeitos do resfriamento. A capa ficou muito bem lavada em nossas avaliações e foi fácil de colocar de volta no preenchimento. Os testadores também adoraram o Almofada Harmony , que apresenta a tecnologia de grade com núcleo de látex. Observe que esta almofada é muito mais pesada do que uma almofada padrão.

Posição de dormir: Voltar
Preencher:
Grade de polímero
Que:
A capa é lavável à máquina
Tamanhos:
Padrão

5Melhor travesseiro para travessas de estômago com dor de gargantaTravesseiro Layla Kapok Layla Layla Sleep laylasleep.com$ 99,00 COMPRE AGORA

Para quem dorme no estômago, o travesseiro Layla tem preenchimento ajustável, para que você possa saber qual altura mantém seu pescoço em uma posição neutra. Esta almofada recebeu a maior pontuação geral dos testadores, com todos os testadores dando pontuações perfeitas para conforto e suporte . Como o preenchimento é uma mistura de Kapok, uma fibra natural com um toque macio e viscoelástica fragmentada, oferece um ótimo equilíbrio entre pelúcia e suporte. Observe que este travesseiro não pode ser lavado.

Posição de dormir: Todo
Preencher:
Kapok e viscoelástico picado
Que:
Não lavável
Tamanhos:
Rainha e rei

6Melhor travesseiro cervical para dores no pescoçoAlmofada curva PlushComfort Número do sono Número do sono sleepnumber.com$ 79,99 COMPRE AGORA

Muitos juram que um travesseiro cervical é a chave para reduzir a dor no pescoço. Sleep Number oferece uma variedade de travesseiros cervicais com diferentes preenchimentos que eram populares entre os testadores: Comfort Fit , Em equilíbrio , e Plush Comfort . A almofada curva Plush Comfort recebeu elogios de testadores por serem confortável e de suporte sem superaquecimento . Devido à natureza do design, as almofadas cervicais não cabem perfeitamente em uma fronha.

Posição de dormir: Todo
Preencher:
Poliéster
Que:
Máquina de carregamento frontal lavável à máquina
Tamanhos:
Standard e King

7Melhor travesseiro de penas para dores no pescoçoTravesseiro de penas Pára-quedas Paraquedas Home parachutehome.com$ 89,00 COMPRE AGORA

Nosso travesseiro de penugem de alto desempenho, Parachute’s O travesseiro de penas é fácil de lavar, cabe perfeitamente em uma fronha e mantém sua forma após o uso . Testamos a densidade média, mas eles também oferecem estilos suaves e firmes. Se você é um dorminhoco, eles oferecem um travesseiro dorminhoco lateral , projetado para manter o pescoço alinhado ao dormir de lado. Os testadores deram a esta almofada uma das pontuações mais altas em geral, com todos os testadores relatando que gostaram dela e continuariam a usá-la.

Posição de dormir: Costas e estômago
Preencher:
Abaixo
Que:
Lavável na máquina.
Tamanhos:
Standard e King

8Melhor travesseiro alternativo de penugem para dores no pescoçoTravesseiro de damasco alternativo para baixo L.L. Bean L.L. Bean llbean.com$ 54,95 COMPRE AGORA

Esta almofada da L.L. Bean é preenchida com poliéster PrimaLoft, um material alternativo popular. Disponível em densidades de travesseiro macio, médio e firme , há um guia online sobre qual firmeza é melhor para você. A almofada foi bem lavada em uma máquina de tamanho comercial sem encolhimento e com alterações mínimas na aparência. Adoramos como o travesseiro manteve sua forma e cabia em uma fronha. Observe que este travesseiro tem uma altura maior do que outros estilos - mais adequado para uma pessoa mais alta.

Posição de dormir: Tudo, dependendo do nível de firmeza
Preencher:
Poliéster
Que:
Lavável na máquina. Máquina comercial de carregamento frontal.
Tamanhos:
Padrão, Rainha e Rei.

9Melhor travesseiro de espuma viscoelástica para dores no pescoçoTravesseiro de espuma original Tuft & Needle Tuft & Needle tuftandneedle.com$ 75,00 COMPRE AGORA

Almofadas de espuma de memória sólida são populares porque embale sua cabeça e pescoço para suporte e alívio de pressão . O travesseiro de espuma viscoelástica Tuft & Needle recebeu as melhores notas dos testadores de dormente lateral, traseiro e de estômago. A capa é lavável à máquina sem alteração do aspecto nas nossas avaliações. O superaquecimento é uma reclamação comum com travesseiros de espuma de memória, mas todos os testadores disseram que esse travesseiro os mantinha frios. Além disso, é uma fração do preço de outros estilos de espuma de memória testados.

Posição de dormir: Todo
Preencher:
Espuma de memória
Que:
A capa é lavável à máquina
Tamanhos:
Standard e King

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10Melhor travesseiro de látex para dores no pescoçoAlmofada orgânica 2 em 1 ajustável de látex Naturepedic Naturepedic naturepedic.com$ 99,00 COMPRE AGORA

Para uma sensação de pelúcia com suporte adicional, almofadas de látex desfiado são um ótimo compromisso entre a espuma da memória e a penugem. Esta almofada da Naturepedic apresenta um capa de algodão orgânico com preenchimento de látex orgânico picado . O travesseiro é reversível para um lado liso ou acolchoado. Adoramos que o enchimento seja ajustável para encontrar a altura perfeita para a sua posição de dormir. Os testadores adoraram a sensação de suporte, mas desejam que o travesseiro se encaixe melhor em uma fronha padrão.

Posição de dormir: Todo
Preencher:
Látex orgânico triturado
Que:
A capa é lavável à máquina
Tamanhos:
Standard, Queen e King

onzeMelhor almofada refrescante para dores no pescoçoAlmofada Ultra-Cool Helix Sleep Helix Sleep helixsleep.com$ 115,00 COMPRE AGORA

Se você tende a superaquecer à noite, este travesseiro da Helix Sleep tem um legal ao toque que os testadores amaram . Um testador até trouxe o travesseiro com ela nas férias, porque ela não poderia ficar sem ele! Esta almofada teve um desempenho superior nas nossas avaliações de laboratório por caber perfeitamente numa fronha padrão, sem encolher após a lavagem e mantendo a sua forma. Alguns testadores comentaram que o tecido do travesseiro fazia um pouco de barulho quando eles se moviam durante o sono.

Posição de dormir: Todo
Preencher:
Poliéster
Que:
Lavável à máquina
Tamanhos:
Standard e King

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