12 melhores remédios naturais aprovados por médicos para dor de garganta

Logo acima da dose de chá por limões na mesa Mur Jito / EyeEmGetty Images

Todos estão familiarizados com a sensação de coceira, coceira e dor de engolir que conhecemos como um dor de garganta . Alguns episódios de faringite (o termo mais técnico para a condição miserável) vêm com resfriados ou gripe , enquanto outros ficam sozinhos para criar sua miséria. Você provavelmente tem mais do que alguns truques na manga para lidar com uma garganta apertada e áspera ( Sopa de macarrão de frango da mamãe , alguém?) mas em que ponto você deve buscar remédios?



Jonathan M. Lee, MD , professor assistente de otorrinolaringologia (estudo das doenças do ouvido, nariz e garganta) da Escola de Medicina Perelman da Universidade da Pensilvânia, diz que você deve consultar o seu médico se a dor de garganta durar mais de uma semana. 'Outros sinais de alerta potenciais incluem dificuldade em respirar ou engolir, babar, dificuldade em abrir a boca, inchaço facial, rigidez do pescoço, febre [alta], nódulos persistentes no pescoço e rouquidão prolongada.'

Se você está sofrendo de um resfriado ou lutando contra alergias sazonais , existem alguns remédios naturais testados pelo tempo que você pode experimentar antes de correr para a clínica mais próxima. Nosso painel de médicos diz que esses truques e dicas podem fazer você se sentir melhor em nenhum momento. A melhor parte? Você provavelmente já tem a maioria deles em sua cozinha, para evitar uma ida à farmácia. Melhor ainda, alguns remédios caseiros oferecem boas razões para revisitar as alegrias da infância. (Picolés? Sim, por favor!)



Anúncio - Continue lendo abaixo1 Mel Remédios para dor de garganta - mel Boonchai wedmakawandGetty Images

Alguns pesquisa mostra que mel funciona melhor no alívio de dores de garganta do que um placebo e dextrometorfano, um medicamento comum sem receita. Além de dar à garganta uma camada protetora, também tem propriedades antibacterianas. 'O mel contém um composto que é convertido em peróxido de hidrogênio, além de outros compostos antimicrobianos', diz Caroline Roberts , M.D., diretor assistente de residência em UNC Family Medicine . 'No entanto, as crianças com menos de um ano não devem receber mel por causa do risco aumentado de botulismo.'

dois Comidas congeladas Remédios para dor de garganta - picolés LauriPattersonGetty Images

'Isto é sua desculpa para tomar sorvete ,' diz Joseph Ladapo , M.D., Ph.D., professor associado de medicina na divisão de medicina interna geral e pesquisa de serviços de saúde no David Geffen School of Medicine na UCLA . 'Tudo o que está congelado - o próprio gelo, picolés, iogurte congelado - entorpece o tecido e os nervos e reduz a dor.' Além disso, quem não se sentiria um pouco melhor depois de se entregar a uma guloseima?

3 Chás Remédios para dor de garganta - chá 5 segundosGetty Images

' Bebidas quentes pode ser calmante para a garganta ', diz Dana Neutze , M.D., Ph.D., professor assistente em UNC Family Medicine . 'Há uma pequena quantidade de evidências de que chás de ervas, incluindo raiz de marshmallow, raiz de alcaçuz e casca interna de olmo ajudam a aliviar a dor, mas o motivo não é conhecido.' apoiado por pesquisa aquele que combina todos os três é Bata de garganta de medicamentos tradicionais . Chás de gengibre, sálvia, tomilho e camomila também podem valer a pena.



4 Saltwater Gargle Remédios para dor de garganta - água salgada Foodcollection RFGetty Images

Há uma razão pela qual sua mãe ou avó provavelmente lhe disse para fazer isso. 'Um gargarejo de água salgada ajuda com o inchaço e a manter a boca limpa ”, diz Monika Jindal , M.D., um médico em Denver Health . 'A maioria das receitas sugere & frac14 a & frac12 colher de chá de sal por xícara de água morna.' É totalmente seguro (e fácil com a carteira) tentar várias vezes ao dia enquanto você está com dor.

5 Sopa de galinha Remédios para dor de garganta - canja de galinha Westend61Getty Images

' Sopa de galinha é o remédio caseiro mais comumente prescrito para dor de garganta e sintomas de resfriado ', diz o Dr. Roberts,' e há dados que mostram que ele funciona inibindo a migração de neutrófilos, os componentes internos do corpo que causam inflamação na garganta '. No entanto, ela observa, a pesquisa não foi realizada em humanos, e a receita caseira usada no estude funcionou melhor do que os tipos comprados em lojas.

6 Caldo quente Remédios para dor de garganta - caldo de galinha Andrey ZhuravlevGetty Images

Se o seu apetite praticamente desapareceu durante o resfriado, uma dor de garganta não torna mais fácil forçar uma refeição. Uma boa alternativa para o estômago vazio é bebericar caldo de sopa quente de qualquer tipo, diz Prianka Chawla, MD, médica de cuidados primários no Tufts Medical Center. Variedades compradas em lojas podem ser usadas em um instante e, assim como uma xícara de chá quente, o Dr. Chawla diz que ajudará a aliviar a garganta seca, ao mesmo tempo que fornece um pouco de nutrição entre as refeições. Tente fonte variedades de baixo teor de sódio se possível!

7 Pasta de batata Remédios para dor de garganta - purê de batata David MarsdenGetty Images

Não bata nisso até que você tente. 'Cozinhe as batatas e amasse-as, embrulhe-as cuidadosamente em um pano enquanto estão quentes e cubra com um segundo pano', aconselha Andreas Michalsen , M.D., Ph.D., autor de The Nature Cure . 'Aplique no pescoço e deixe por algumas horas.' Funciona como uma almofada de aquecimento, estimulando a circulação na área.

8 Alho Remédios para dor de garganta - alho Robert DalyGetty Images

'Este é o meu remédio pessoal de escolha, embora não seja popular', diz o Dr. Neutze. 'Não há muitas evidências concretas além de um pequeno estude , mas pensa-se que a alicina em alho tem propriedades antimicrobianas. '

9 Vinagre de maçã Remédios para dor de garganta - vinagre de maçã Michelle Arnold / EyeEmGetty Images

David B. Feller, M.D. um professor associado do departamento de Saúde Comunitária e Medicina Familiar da Faculdade de Medicina da Universidade da Flórida, diz que não há nenhuma pesquisa definitiva sobre como o vinagre de maçã consegue combater dores de garganta. Mas ele diz que percebeu a diluição desse potente alimento básico da despensa em água e gargarejos podem reduzir o inchaço e outras dores em seus pacientes. Limite-o a uma colher de sopa ou menos ( é potente, afinal! ) e misture em um copo de água morna.

10 Suplementos Remédios para dor de garganta - suplementos Seksak Kerdkanno / EyeEmGetty Images

Você provavelmente deve bater um papo com o seu documento antes de começar a tomar suplementos , mas o Dr. Roberts diz que há pesquisas apoiando o uso de zinco ou sabugueiro para diminuir os sintomas. 'Outro remédio natural que tem dados mostrando um bom benefício no tratamento de dores de garganta, especialmente em crianças com menos de 6 anos, está o extrato de raiz de Pelargonium sidoides ', diz ela. 'Isso também é chamado de gerânio sul-africano e foi descoberto que reduz a gravidade e a duração de uma dor de garganta em crianças.'

onze Vicks VapoRub Remédios para dor de garganta - Vicks VapoRub JaminwellGetty Images

Normalmente, não pensamos em produtos convencionais como 'naturais', mas na beleza de Vicks VapoRub - que passa a ser um Selo de boa limpeza estrela - é que ele funciona topicamente. Quando esfregados no peito, pescoço ou costas, a cânfora, o mentol e a pomada de eucalipto tradicionais podem aliviar temporariamente o desconforto e ajudá-lo a respirar melhor. Além disso, pode ser usado em crianças a partir dos dois anos, por isso é um medicamento a menos para eles tomarem por via oral.

12 Umidificador Remédios para dor de garganta - umidificador Sebastian gorczowskiGetty Images

Embora abundem as evidências anedóticas, não há muitas evidências concretas para mostrar uma umidificador pode realmente aliviar uma dor de garganta. No entanto, provavelmente não vai doer tentar. O pensamento é que o ar seco pode exacerbar a irritação da garganta, mas um umidificador adiciona umidade ao ar, fazendo você se sentir mais confortável. Nosso Good Housekeeping Institute gosta do Umidificador Honeywell Cool Mist por seus resultados rápidos e limpeza fácil .

Sr. Editor Kaitlyn começou sua carreira como repórter no departamento de pesquisa da Real Simple e passou a se tornar uma editora de saúde no Family Circle antes de se juntar à equipe Hearst.Este conteúdo é criado e mantido por terceiros e importado para esta página para ajudar os usuários a fornecerem seus endereços de e-mail. Você pode encontrar mais informações sobre este e outros semelhantes em piano.io Anúncio - Continue lendo abaixo