30 citações inspiradoras que nos lembram de como o autocuidado é realmente importante
Westend61Getty Images No dia-a-dia, parar para tirar um minuto para você provavelmente está no fim da sua lista de tarefas . Você vai adiar momentos de autocuidado para o final da semana, no final do mês e, finalmente, perceber que tem ainda para curtir um novo livro ou escute o seu podcast favorito em algum tempo. Mas mesmo as pessoas mais bem-sucedidas - líderes de pensamento como, autores e até mesmo nossos estrelas favoritas - todos levam tempo para praticar o autocuidado e eles compartilharam suas idéias sobre como é importante trabalhar em si mesmo.
Quase qualquer um dos especialistas em psicologia representados nesta galeria dirá que, ironicamente, cuidar de si mesmo é crucial para estar totalmente presente em outros relacionamentos . Mas convencer-se a reservar um tempo em sua agenda só para você pode ser difícil quando você sente que tem um milhão de outras coisas para fazer. Pessoas como Michelle Obama, Diane Von Furstenberg, Jada Pinkett Smith e Oprah Winfrey (especialmente!) Compartilharam longamente como o autocuidado os ajudou a se tornarem melhores modelos. Esteja você se esforçando para fazer tudo o que ama ou simplesmente se sentindo esticado demais, ouvir a sabedoria desses pioneiros icônicos o ajudará a voltar aos trilhos.
Muitas dessas citações e provérbios, agora famosas, sobre o autocuidado ajudarão a lembrá-lo da importância disso. Eles permitirão que você realize seu potencial e o valor que agrega a tudo o que faz. Esteja você se sentindo exausto, triste ou simplesmente culpado por querer um tempo para si mesmo, essas citações inspiradoras certamente o ajudarão a encontrar paz interior em um mundo opressor.
Ralph Waldo Emerson Siga o ritmo da natureza: o segredo dela é a paciência.
Lucille Ball Ame a si mesmo primeiro, e todo o resto se alinha. Você realmente tem que amar a si mesmo para fazer qualquer coisa neste mundo.
Oprah Winfrey Respirar. Solte. E lembre-se de que este exato momento é o único que você sabe que tem com certeza.
William Shakespeare Nossos corpos são nossos jardins, para os quais nossas vontades são jardineiros.
Dr. Seuss Seja quem você é e diga como você se sente, porque aqueles que importam não importam, e aqueles que importam não importam.
Shel Silverstein Quanta coisa boa em um dia? Depende de quão bem você os vive.
Diane von Furstenberg É muito importante reservar um tempo para si mesmo e encontrar clareza. O relacionamento mais importante é aquele que você tem consigo mesmo.
Karl Lagerfeld Não se sacrifique muito, porque se você se sacrificar demais, não há mais nada que você possa dar e ninguém cuidará de você.
Sophia Loren A beleza é como você se sente por dentro e isso se reflete em seus olhos. Não é algo físico.
Oscar Wilde Amar a si mesmo é o começo de um romance para toda a vida.
Jane Fonda O desafio não é ser perfeito - é ser completo.
Dalai Lama ... Se você sentir o 'esgotamento' se instalando, se você se sentir desmoralizado e exausto, é melhor, para o bem de todos, se retirar e se restaurar.
Mahatma gandhi A força não vem da capacidade física. Vem de uma vontade indomável.
Maya angelou À medida que envelhecer, você descobrirá que tem duas mãos, uma para ajudar a si mesmo e a outra para ajudar os outros.
Jean Shinoda Bolen Quando você se recupera ou descobre algo que nutre sua alma e traz alegria, preocupe-se o suficiente consigo mesmo para abrir espaço para isso em sua vida.
Anna Quindlen O que é realmente difícil e incrível é desistir de ser perfeito e começar o trabalho de se tornar você mesmo.
Anne Lamot Quase tudo funcionará novamente se você desligá-lo por alguns minutos, incluindo você.
Dolly Parton Não podemos direcionar o vento, mas podemos ajustar as velas.
Jack Kornfield Se a sua compaixão não inclui você mesmo, ela está incompleta.
Bell Hooks Saber ser solitário é fundamental para a arte de amar. Quando podemos ficar sozinhos, podemos estar com outras pessoas sem usá-las como meio de fuga.
Susan Ariel Rainbow Kennedy (SARK) Invente seu mundo. Cerque-se de pessoas, cores, sons e trabalhos que o nutrem.
Louisa May Alcott Mantenha-se em boa companhia, leia bons livros, ame as coisas boas e cultive a alma e o corpo o mais fielmente possível.
Wayne Dyer Não faz sentido se preocupar com coisas sobre as quais você não tem controle, porque não há nada que você possa fazer a respeito. E por que se preocupar com as coisas que você controla? A atividade de se preocupar o mantém imobilizado.
Jill Bolte Taylor Ter paz não significa que sua vida seja sempre bem-aventurada. Significa que você é capaz de entrar em um estado de espírito feliz em meio ao caos normal de uma vida agitada.
Michelle Obama Para ser um bom pai, você precisa cuidar de si mesmo para ter energia física e emocional para cuidar de sua família.
Jada Pinkett Smith Não subestime sua saúde. Não tome seu corpo como garantido. Faça algo hoje que comunique ao seu corpo que você deseja cuidar dele. Amanhã não está prometido.
Ray Bradbury A vida deve ser tocada, não estrangulada. Você precisa relaxar, permitir que às vezes aconteça e, em outras, seguir em frente.
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Stephen Covey Seja paciente consigo mesmo. O autocrescimento é terno, é um solo sagrado. Não há maior investimento.
Mandy Hale Não é egoísmo amar a si mesmo, cuidar de si mesmo e fazer da sua felicidade uma prioridade. É necessário.
Charles Bukowski Se você tem a habilidade de amar, ame a si mesmo primeiro.
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