33 Receitas Saudáveis ​​de Fogão Lento que Basicamente se Fazem Sozinhos

receitas saudáveis ​​de panela elétrica EMILY KATE ROEMER / STUDIO D

Se você tem um fogão lento, já sabe que ele facilita o jantar. Mas você sabia que isso pode torná-los mais saudáveis ​​também? Essas refeições ricas em nutrientes são saudáveis e fácil, que é uma combinação vencedora em nosso livro. Para fazer essas receitas saudáveis ​​de panela elétrica, você precisará de uma panela elétrica como uma Panela de barro ou um multicooker (como um Pote Instantâneo !) para fazer o trabalho. Felizmente, o The Good Housekeeping Institute reuniu o melhores fogões lentos no mercado se você deseja atualizar seu aparelho. Os modelos mais recentes oferecem recursos de segurança como desligamento automático e até conectividade wi-fi para que você possa alternar os modos de fora de casa. Use sua panela elétrica para dourar carne, cozinhe sopas e guisados, cozinhe arroz e muito mais. Basta configurá-lo e esquecê-lo, deixando o aparelho fazer todo o trabalho para que você possa voltar para casa para uma refeição quente e pronta. (Bônus: a cozinha inteira terá um cheiro incrível!)

Se você está tentando uma alimentação saudável, uma panela elétrica pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos, tornando mais fácil preparar vegetais, arroz integral, feijão e proteínas magras como frango e peru. Essas receitas enfatizam ingredientes bons para você, enquanto fazem as refeições quentes e reconfortantes que você espera de sua panela elétrica. E se você acabar se apaixonando pelo seu aparelho como nós, você pode comprar o Fogão lento de boa limpeza livro de receitas para ainda mais ideias de receitas certas aqui !

Veja a galeria 3. 4Fotos cidra assada em panela lenta ROMULO YANES 1de 34Panela assada de cidra refogada

Este pode ser o assado mais fácil de fazer de todos os tempos. O tempo de preparação levará apenas 15 minutos, então sua panela elétrica fará o resto do trabalho para você.

Obtenha a receita de assado de cidra refogada em panela lenta »

panela lenta com manteiga de limão batatas de frango BRANDON BALES doisde 34Frango e Batatas com Manteiga de Limão Fogão Lento

Cozidas lentamente (em vez de assar ou fritar) essas costeletas de frango criarão uma base macia e flexível para o molho leve de manteiga de limão. Esqueça as batatinhas pequenas e opte por algumas batatas-doces se quiser uma base mais densa em nutrientes.

Obtenha a receita de Frango e Batatas com Manteiga de Limão de Panela Lenta

régime méditerranéen plan de menu perdre du poids
brócolis de carne de fogão lento LUCY SCHAEFFER 3de 34Carne de cozimento lento e brócolis

Ignore todo o sódio desnecessário que vem com sua comida chinesa para viagem, mas faça o prato favorito de todos, carne e brócolis, em casa - esta receita inspirada na Siracha pode até ter um gosto melhor do que o molho do seu baseado para viagem.

Pegue a receita do Delish »

frango cozido vermelho com vegetais salteados 4de 34Frango Cozido em Vermelho Com Legumes Fritos

Cozinhar lentamente este frango de inspiração asiática significa que é suculento e macio o suficiente para cair sem osso. Isso também significa que seus vegetais fritos irão absorver o glacê doce e azedo.

Obtenha a receita de frango cozido no vermelho com legumes salteados, estilo fogão lento »

tagine de frango em forno lento Príncipe David 5de 34Tagine de frango de cozimento lento

Embora possa ter um gosto exótico, você pode fazer este ensopado marroquino tradicional com os temperos encontrados no supermercado local - e em sua fiel panela elétrica, é claro.

Obtenha a receita de Tagine de Frango de Cozimento Lento »

sopa de batata doce Cozinha para o Dia da Mulher 6de 34Sopa de batata doce

Com um toque de gengibre ralado na hora e curry em pó suave (ou não tão suave), esta sopa doce e picante o manterá aquecido em um dia frio de inverno. Além disso, o iogurte grego desnatado desta receita mantém o prato surpreendentemente baixo teor calórico.

Obtenha a receita da sopa de batata doce »

guisado de grão de bico apimentado COM POULOS 7de 34Ensopado De Grão De Bico Temperado

Os coentros, sementes de erva-doce e cenouras frescas nesta receita são uma refeição vegetariana terrosa - mas se você quiser um ponche extra de proteína, pode sempre adicionar um ovo escalfado por cima.

Obtenha a receita do Ensopado de Grão de Bico Temperado »

costelas teriyaki de cozimento lento EMILY KATE ROEMER 8de 34Costelinha Teriyaki Cozinhar Lenta

Aviso: uma vez que você começa a fazer seu próprio molho Teriyaki leve e saboroso, não há como voltar para o tipo comprado em loja.

meilleure cafetière à portion individuelle 2020

Obtenha a receita de costelas Teriyaki de cozimento lento »

panela elétrica cassoulet de feijão branco com porco e lentilhas Danielle Bigeye Daly 9de 34Cassoulet De Feijão Branco Com Carne De Porco E Lentilhas

Com recheio de feijão, lentilha e carne de porco magra, esta farta caçarola contém proteínas. (E você sabe que as sobras terão um sabor ainda melhor no dia seguinte.)

Veja a receita de Cassoulet de Feijão Branco com Carne de Porco e Lentilhas »

pote de barro mãe de frango Mike Garden 10de 34Frango Crock-Pot com Molho de Nozes-Ervas

Em vez disso, ignore o frango assado do supermercado para esta entrada infalível. Uma salada de repolho e couve-rábano - misturada com pepino, salsa, cebola e suco de limão - acompanha mais vegetais.

Obtenha a receita de frango crock-pot com molho de nozes e ervas »

RELACIONADO: Mais de 60 receitas de frango que são tudo menos enfadonhas

Prato, Comida, Cozinha, Salada de jardim, Salada, Salada grega, Ingrediente, Pico de gallo, Salada israelense, Vegetais, Por dentro da vida do BruCrew onzede 34Tigelas de burrito de porco desfiado saudáveis

Dica profissional: troque o arroz integral por arroz de couve-flor se procura uma refeição mais leve. Carne de porco desfiada (ou feijão, se você quiser uma opção vegetariana!) Mais queijo ralado ainda vai encher sua tigela.

Obtenha a receita do Inside BruCrew Life »

Receita de Crock Pot de Peru com Pimentão Branco Açúcar, especiarias e purpurina 12de 34Receita de Crock Pot de Peru com Pimentão Branco

Marque esta receita para quando você tiver toneladas de sobras de peru cozido (ou seja, Dia de Ação de Graças). Feijão branco com recheio de fibras, molho verde e pimenta caiena transformarão o assado da noite anterior em comida de conforto total.

Obtenha a receita da Sugar, Spice & Glitter »

RELACIONADO: As melhores receitas de peru que você pode fazer em 60 minutos ou menos

Frango marroquino de cozimento lento Uma Perspectiva Picante 13de 34Frango marroquino de cozimento lento

Não há mais frango blá para você. Uma saborosa mistura de especiarias transforma coxas desossadas e sem pele (tão nutritivas quanto peitos de frango !) em uma iguaria inspirada na África do Norte, servida em uma cama de abobrinhas, tomates, frutas secas e amêndoas.

Obtenha a receita em A Spicy Perspective »

Receita de curry de grão de bico de panela de barro Uma Perspectiva Picante 14de 34Receita de curry de grão de bico de panela elétrica

Vegetarianos, comam este jantar à base de plantas que depende de grão de bico e batata-doce como recheio principal. Atenção: você precisará estocar garam masala se você não o adicionou ao seu Prateleira para temperos já.

Obtenha a receita em A Spicy Perspective »

idées de cadeaux d'anniversaire pour un ami

RELACIONADO: Mais de 50 receitas veganas que toda a sua família vai adorar

Sopa de Minestrone de Panela Lenta com Salsicha Italiana e Pesto The Food Charlatan quinzede 34Sopa de Minestrone de Panela Lenta com Salsicha Italiana e Pesto

Espinafre, abóbora, cenoura, aipo, abobrinha ... Você está recebendo todo as delícias vegetais desta sopa italiana sem sacrificar nenhum sabor, graças a uma colher de pesto.

Obtenha a receita do The Food Charlatan »

RELACIONADO: Como fazer o melhor pesto caseiro

sopa de feijão preto vegano Mike Garden 16de 34Sopa De Feijão Preto Vegan Fumada

Esta receita de sopa saudável pode, tecnicamente, contar como vegana, mas com certeza vai saciá-lo.

Obtenha a receita da sopa de feijão preto Smoky Vegan »

coxas de frango do caribe Mike Garden 17de 34Coxas de Frango Caribenhas

Manga, abacate e jalapeño - o equilíbrio perfeito entre doce, cremoso e picante - nesta receita terá o gosto de uma mini viagem aos trópicos.

Obtenha a receita de coxas de frango caribenhas »

receitas fáceis de peito de frango Emily Kate Roemer / Studio D 18de 34Frango com Gergelim-Alho Fogão Lento

Pule a comida chinesa. A panela elétrica derrota o entregador facilmente com uma versão mais leve do seu prato favorito, cozido com gengibre fresco e coberto com pimentas vermelhas fatiadas.

Obtenha a receita de frango com gergelim e alho de cozimento lento »

panela de pressão de abóbora e guisado de lentilha Mike Garden 19de 34Panela de pressão Winter Squash e Lentil Stew

Se você usar uma panela de pressão, esta receita terminará muito mais rápido, mas você ainda terá uma refeição saudável com sua panela elétrica!

Obtenha a receita de Abóbora de Inverno na Panela de Pressão e Ensopado de Lentilha »

RELACIONADO: 20 sopas instantâneas que são basicamente conforto em uma tigela

berinjela cozida em forno lento Jonathan Boulton vintede 34Cozimento lento berinjela parmesão

Não é necessário fritar para este jantar fácil de berinjela - a panela elétrica faz todo o trabalho para você.

Pegue a receita do Delish »

panela lenta tex mex canja de galinha Mike Garden vinte e umde 34Canja de Frango Tex-Mex de Panela Lenta

Canja de galinha geralmente aquece a alma, mas esta receita do sudoeste a tempera com pimentas poblano, cominho e coentro. Margaritas opcionais.

Obtenha a receita de canja de galinha Tex-Mex de cozimento lento »

crock pot recheado pimentos Jon Boulton 22de 34Pimentos Recheados Crock-Pot

Esta receita de pimentão recheado é tão fácil - a maior parte do que você precisa fazer é esperar que cozinhem!

Pegue a receita do Delish »

almôndegas paleo de fogão lento saudáveis Brad Holland 2,3de 34Almôndegas Paleo Fogão Lento

Só porque você está nessa dieta de homem das cavernas não significa que você não possa desfrutar de um bom e velho jantar em forno lento.

Pegue a receita do Delish »

meilleur moyen de vendre des vêtements en ligne

RELACIONADO: 50 melhores maneiras de comer almôndegas no jantar

Prato, Comida, Cozinha, Ingrediente, Frango marsala, Carne, Carne de frango, Produtos, Alimentos básicos, Frango ao limão, 24de 34Galinha Marbella

Jogue ameixas e azeitonas em sua panela elétrica e deixe os sabores salgados e doces se misturarem.

Pegue a receita do Dia da Mulher »

Receitas saudáveis ​​de panela elétrica Creme de la Crumb 25de 34Frango mediterrâneo de panela lenta

Tchau, tchau, frango sem graça. Azeitonas e alcaparras Kalamata perfuram costeletas enfadonhas, sem toneladas de queijo ou molho pesado.

Pegue a receita do Creme de la Crumb »

RELACIONADO: 25 refeições fáceis de preparar para estocar sua geladeira (e freezer)

Butternut Squash Stew Ryan Dausch 26de 34Curry Butternut Squash Stew

Coloque este ensopado de abóbora sobre uma cama de arroz para um jantar quente e tostado. Ah, e não se esqueça do monte de iogurte por cima!

Pegue a receita do Dia da Mulher »

puis-je imprimer depuis une tablette
Receitas saudáveis ​​de panela elétrica Com sal e inteligência 27de 34Tigelas de burrito de porco havaiano de fogão lento

Deixe o almoço levá-lo em mini férias. E com abacaxi, abacate e pimentão de cores vivas, também vale a pena um Instagram.

Obtenha a receita de With Salt and Wit »

Receitas saudáveis ​​de panela elétrica Cozinha Ambiciosa 28de 34Chili Peru Saudável

Quando chegar a hora de comer, sirva com uma barra de cobertura e carregue com coentro e abacate em vez de queijo, batatas fritas e creme de leite para economizar algumas calorias.

Obtenha a receita da Ambitious Kitchen »

Giroscópios saudáveis ​​de frango de fogão lento The Recipe Critic 29de 34Giroscópio de frango grego de fogão lento

A única coisa melhor do que giroscópios de frango quentinhos? Molho tzatziki caseiro para um mergulho cremoso e delicioso.

Obtenha a receita do The Recipe Critic »

RELACIONADO: Mais de 30 jantares em estilo familiar que irão agradar a qualquer multidão

caçador de frango picante Com Poulos 30de 34Caçador De Frango Picante

Entre os tomates, os pimentos vermelhos e o alecrim, este prato vai dar muita cor à sua mesa.

Obtenha a receita de Tangy Chicken Cacciatore »

Próximo28 receitas vegetarianas de tofu para todas as refeições Anúncio - Continue lendo abaixo Este conteúdo é criado e mantido por terceiros e importado para esta página para ajudar os usuários a fornecer seus endereços de e-mail. Você pode encontrar mais informações sobre este e outros conteúdos semelhantes em piano.io