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5 coisas surpreendentes que estão causando azia

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A maioria de nós já experimentou azia em algum momento - e pode ser particularmente comum durante o período festivo, quando tendemos a comer alimentos ricos e beber um pouco mais do que o normal, causando aquela sensação familiar de queimação no peito ou garganta.



Embora seja geralmente aceito que coisas como café, refrigerantes e alimentos picantes podem causar azia, outras causas não são tão amplamente reconhecidas. Com a ajuda do Dr. Colin Cable, cientista-chefe assistente do Royal Pharmaceutical Society , veremos alguns dos gatilhos de azia que podem surpreendê-lo.

Abacate

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Você pode adorar seu abacate com torradas, mas ele pode não adorar você. Embora geralmente considerados saudáveis ​​por serem ricos em gorduras monoinsaturadas e nutrientes, os abacates têm tanta probabilidade de causar azia quanto um hambúrguer gorduroso. Para entender por quê, você precisa saber um pouco sobre o que realmente causa azia, um sintoma comum de refluxo ácido.



“Na parte inferior do esôfago e na parte superior do estômago está uma válvula ou músculo que se abre para permitir que o alimento entre no estômago, mas se fecha para impedir que a comida suba”, explica o Dr. Cable. “A azia é o resultado de essa válvula não ser fechada adequadamente, permitindo que o conteúdo ácido do estômago suba para o esôfago e irrite o revestimento. Uma das coisas que podem piorar a azia é o aumento dos níveis de ácido do estômago. Comidas gordurosas , sejam eles hambúrgueres gordurosos ou alimentos que consideramos saudáveis, como abacate ou nozes, demoram mais para digerir e permanecem no estômago por mais tempo, causando mais ácido a ser produzido . Quanto mais ácido é produzido, maior a probabilidade de resultar em azia.

Leite

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Muitas pessoas recorrem automaticamente a um copo de leite como uma cura para a azia, mas se essa for a sua opção habitual, você pode querer repensar ou, pelo menos, garantir que está trocando gordura total por semidesnatada ou desnatado. 'Por causa do conteúdo de gordura, leite gordo pode agir como qualquer alimento com alto teor de gordura e permanecer no estômago por um tempo, levando ao aumento da produção de ácidos ”, diz o Dr. Cable.

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Em vez de tentar remédios caseiros, consulte seu farmacêutico local, que pode aconselhar sobre medicamentos para ajudar com os sintomas de azia. Antiácidos, como Rennie, são compostos alcalinos que atuam neutralizando o ácido no estômago, causando alívio da dor e desconforto. Rennie pode ser tomado de dia ou à noite - na forma de comprimido ou líquido - para ajudar a eliminar a queimadura.



Roupa justa

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Você pode não pensar que pode realmente ser um gatilho, mas roupa justa pressionar o estômago pode causar azia porque a pressão faz com que a válvula se abra e libere ácido no estômago. Então, se você estiver escolhendo sua roupa para o dia de Natal ou para o Ano Novo agora, certifique-se de deixar um pequeno espaço para si mesmo (e segurar o Spanx.)

Estresse

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Embora o período festivo seja um ótimo momento para relaxar com amigos e família, ele também pode vir com estresse e ansiedade, especialmente quando você é o anfitrião ocupado. E se você já sofreu azia quando estava estressado, você não está sozinho . Mas o júri ainda não decidiu exatamente por que isso parece ser o caso.

“Estudos sugerem que pessoas sob estresse relatam aumento dos sintomas de azia, mas não necessariamente porque seus estômagos estão produzindo mais ácido”, diz o Dr. Cable. “É possível que, quando o cérebro está sob estresse, ocorram mudanças que nos fazem mais sensível à dor, então algo que normalmente seria registrado como apenas um pouco desconfortável se torna doloroso. Mas parece que se trata da maneira como o corpo percebe a dor, e não das mudanças físicas.

Chocolate

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Todos nós gostamos de brincar com a caixa de seleção, mas, infelizmente, o petisco favorito de todos também pode causar azia. “Existem compostos no chocolate - como a teobromina e a cafeína - que podem fazer com que a válvula no final do esôfago se torne mais frouxa”, diz o Dr. Cable. 'O chocolate também é feito de cacau, que contém serotonina , uma substância química do cérebro associada ao relaxamento que também pode fazer com que o músculo na parte superior do estômago relaxe. '

Se este músculo estiver relaxado, os ácidos podem fluir mais facilmente para o lado errado na garganta, causando dor. A resposta? Desfrute dos seus petiscos festivos com moderação (tanto quanto possível) e, se tiver tendência a azia, mantenha Rennie à espera para trabalhar diretamente na causa do problema, neutralizando o excesso de ácido estomacal.

Os comprimidos de ação rápida Rennie Peppermint começam a agir em minutos para aliviar a azia, a indigestão e o refluxo ácido. Sempre leia o rótulo. Fale com o seu farmacêutico para saber mais sobre a gama completa de Produtos Rennie . Se você teve azia por mais de três semanas, consulte seu médico, pois pode ser um sintoma de outra condição subjacente.

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O Dr. Cable não endossa quaisquer produtos ou marcas.

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