50 receitas vegetarianas fáceis para toda a família

receitas vegetarianas butternut mole enchiladas Mike Garden

Se você se converteu a uma alimentação sem carne ou está simplesmente tentando colocar mais nutrientes em sua dieta, ter uma lista de receitas vegetarianas fáceis em mãos torna mais rápido colocar o jantar na mesa. Mas seguir a rota vegetariana não precisa significar infinito receitas de saladas saudáveis e toneladas de produtos de soja também. Esses podem desempenhar um papel (olá, tofu frito crocante!), Mas o apelo de recorrer a ideias para jantares vegetarianos, mesmo que apenas para uma única refeição na semana, é que existem tantas possibilidades saudáveis ​​que vão além do enfadonho .

Uma refeição vegetariana perfeita deve ser bem balanceada, tanto em nutrição quanto em sabor, e satisfatória o suficiente para que você não fique desejando outra coisa. Algumas dicas: Estocar sua despensa com grãos que trazem benefícios à saúde, como cevada ou farro, e leguminosas com muita proteína, como lentilha e grão de bico. (Torne os jantares e almoços durante a semana ainda mais fáceis e veja estes truques para como preparar a refeição o inferno fora daquelas opções de despensa.) Coloque algumas carnes à base de plantas em seu freezer, se é isso que você gosta - veja nossas escolhas para melhores substitutos de carne . Em seguida, encha sua geladeira com um arco-íris de opções de vegetais e frutas para adicionar nutrientes e sabor. Seus menus sem carne serão fáceis, satisfatórios e tão deliciosos que até o maior amante de carne da mesa implorará por segundos.



quels ont été les derniers mots de farrah fawcett
Veja a galeria cinquentaFotos receitas vegetarianas de pizza de cogumelos e couves de bruxelas Mike Garden 1de 50Pizza de cogumelos e couve de Bruxelas

Cogumelos shiitake e dois tipos de queijo elevam esta torta além da típica pizza de molho vermelho. A melhor parte? Você pode colocá-lo na mesa em 25 minutos!

Obtenha a receita de Pizza de Cogumelo e Couve de Bruxelas »




RELACIONADO:
7 melhores fornos caseiros para pizza de 2020

receitas vegetarianas couve-flor alfredo Mike Garden doisde 50Couve-flor Alfredo

A comida reconfortante que você estava esperando: essa massa de aparência decadente não contém creme ou manteiga, é cheia de fibras (e sabor!) E simplesmente é vegana.

Pegue a receita de Couve-flor Alfredo »



RELACIONADO: 10 melhores liquidificadores de 2020 em cada faixa de preço

receitas vegetarianas shakshuka Mike Garden 3de 50Shakshuka

Tomates cozidos com temperos e cebolas até derreterem na boca, depois cobertos com ovos e assados, são este alimento reconfortante para qualquer hora do dia. Sirva com torradas ou pão sírio para ensopar até a última gota do molho umami.

Obtenha a receita do Shaksuka »

receitas vegetarianas - Panela de Pressão Winter Squash e Lentil Stew Mike Garden 4de 50Panela de pressão Winter Squash e Lentil Stew

Os temperos quentes deste ensopado aconchegante vão ajudá-lo a enfrentar qualquer dia frio. Você também pode fazer isso no seu pote instantâneo!

Obtenha a receita de Abóbora de Inverno na Panela de Pressão e Ensopado de Lentilha »

RELACIONADO: Os melhores modelos de panela instantânea para você (e seu orçamento)

receitas vegetarianas orecchiette com feijão branco e espinafre Mike Garden 5de 50Orecchiette Com Feijão Branco e Espinafre

A massa saudável com orecchiette ganha um impulso de sabor com a abundância de alho dourado e Parm. Não está comendo glúten? Faça com um dos nossos favoritos macarrão sem glúten .

Obtenha a receita de Orecchiette com feijão branco e espinafre »

choses à offrir aux papas pour noël
receitas vegetarianas - Salada de Couve e Couve-Flor Assada Danielle Bigeye Daly 6de 50Salada de Couve e Couve-Flor Assada

O.G. go-tos vegetarianos, couve e couve-flor unem forças nesta combinação matadora. Feta, pinhões e passas acrescentam à festa.

Obtenha a receita de Salada de Couve e Couve-Flor Assada »

receitas vegetarianas - arroz de coco e ervilhas Mike Garden 7de 50Arroz de coco com ervilhas

Sortudo! Esta refeição é rica, reconfortante e uma proteína completa.

Obtenha a receita de arroz com coco e ervilhas »

receitas vegetarianas - Edamame de amendoim e salada de macarrão Danielle Bigeye Daly 8de 50Edamame de amendoim e salada de macarrão

Pronto em 20 minutos e sem glúten para arrancar! Uma suculenta Granny Smith fatiada adiciona uma nota de acidez doce.

Obtenha a receita de Edamame de Amendoim e Salada de Macarrão »

receitas vegetarianas - Provolone Veggie Party Subs Mike Garden 9de 50Provolone Veggie Party Subs

Quem disse que os sanduíches precisam ser embalados com carne? Ótimo para a noite de jogos, apenas certifique-se de ter muitos guardanapos à mão.

Obtenha a receita de Provolone Veggie Party Subs »

receitas vegetarianas - sopa de feijão preto defumada vegana Mike Garden 10de 50Sopa De Feijão Preto Vegan Fumada

Sim, é totalmente vegano, e sim, você vontade quero segundos! Você pode fazer esta refeição calorosa em sua panela elétrica ou uma panela instantânea.

Obtenha a receita da sopa de feijão preto Smoky Vegan »

RELACIONADO: Como escolher entre uma panela instantânea e uma panela elétrica

receitas vegetarianas - Butternut Mole Enchiladas Mike Garden onzede 50Butternut Mole Enchiladas

Ninguém vai adivinhar os ingredientes secretos deste para agradar ao público. Bônus: siga nossas dicas para cortando abóbora e você vai colocá-lo em tudo .

Pegue a receita das Enchiladas de Mole Butternut »

receitas vegetarianas - Ragu de Cogumelo e Ovo de Polenta Mike Garden 12de 50Ragu de cogumelo e ovo cozido de polenta

Apenas 8 ingredientes se interpõem entre você e a refeição mais aconchegante de todos os tempos. Assar a polenta torna tudo ainda mais fácil!

Obtenha a receita de Ragu de Cogumelo e Ovo de Polenta »

receitas vegetarianas pizza de couve-flor assada 13de 50Pizza de Couve-Flor Assada

Mesmo o adversário vegetariano acha difícil dizer não à pizza. Experimente também com brócolis!

Obtenha a receita de Pizza de Couve-Flor Assada »

citations et dictons d'amour et d'amitié
receitas vegetarianas - Abóbora Butternut e Sopa de Feijão Branco Danielle Bigeye Daly 14de 50Abóbora Butternut e Sopa de Feijão Branco

A cobertura crocante e crocante de damasco é imperdível.

Obtenha a receita de Abóbora Butternut e Sopa de Feijão Branco »

receitas vegetarianas sopa de tomate mac n queijo Mike Garden quinzede 50Sopa de Tomate Mac 'n' Queijo

Dois sabores clássicos se encontram no epítome da comida caseira. Considere esta saúde- ish.

Obtenha a receita de Sopa de Tomate Mac 'n' Cheese »

receitas vegetarianas tofu doce e pegajoso com bok choy baby Danielle Bigeye Daly 16de 50Tofu doce e pegajoso com baby bok choy

Pessoas que duvidam do tofu: o tofu frito vai te impressionar.

Obtenha a receita de Sweet and Sticky Tofu com Baby Bok Choy »

receitas vegetarianas espinafre e caçarola de batata gruyere Mike Garden 17de 50Caçarola De Espinafre e Batata Gruyere

Espinafre e erva-doce mantêm este prato digno de jantar apenas com o lado direito de saudável.

Obtenha a receita da caçarola de espinafre e batata gruyere »

receitas vegetarianas de macarrão com pimenta alfredo Mike Garden 18de 50Macarrão com Pimenta Vermelha Alfredo

Apenas 20 minutos se interpõem entre você e este vencedor do jantar. Assar os pimentões vermelhos dá a este molho um pouco mais de profundidade.

Pegue a receita de Macarrão com Pimenta Alfredo »

tigela de tofu crocante de receitas vegetarianas Danielle Bigeye 19de 50Tigela de tofu crocante

O tofu é frito na frigideira e servido sobre uma farta tigela de quinua temperada com vegetais. Saboroso e tão satisfatório.

Obtenha a receita de Crispy Tofu Bowl »

receitas vegetarianas - Speedy Eggplant Parmesan Danielle Bigeye Daly vintede 50Beringela parmesão rápida

O ravióli pré-fabricado não precisa ser entediante. Berinjela com crosta Panko para a vitória!

Obtenha a receita do Speedy Eggplant Parmesan »

Grão-de-bico e couve-flor churrasco com purê de abacate - sanduíches saudáveis Mike Garden vinte e umde 50Grão-de-bico e couve-flor churrasco com purê de abacate

Sua torrada de abacate está passando por uma reforma. Os grãos-de-bico crocantes são irresistíveis - faça um lote duplo ou triplo!

Obtenha a receita de Grão-de-bico e Couve-flor com purê de abacate para churrasco »

SuperCarb Loaded Sweet Potatoes Mike Garden 22de 50Supercarb Loaded Sweet Potatoes

Essas batatas estão totalmente carregadas sem nenhuma culpa.

Obtenha a receita de Batata-doce Supercarb Loaded »

receitas vegetarianas veggie lo mein Mike Garden 2,3de 50Veggie Lo Mein

Às vezes, você não se dá ao trabalho de cozinhar por mais de 15 minutos. Naqueles dias, esse macarrão é seu melhor amigo.

coiffures mignonnes pour cheveux super bouclés

Obtenha a receita do Veggie Lo Mein »

Refeições com baixas calorias, espargos grelhados e tacos de shiitake Mike Garden 24de 50Espargos grelhados e tacos de shitake

Taco terça-feira não é mais uma ameaça para sua cintura. Legumes frescos misturados com chipotle e ligeiramente carbonizados na grelha são fumegantes e satisfatórios.

Obtenha a receita de Aspargos Grelhados e Tacos Shiitake »

receitas vegetarianas de risoto de quinua Mike Garden 25de 50Risoto de Quinoa com Pesto de Rúcula e Menta

Vamos fazer quinotto uma coisa. É quente e farto, mas muito menos pesado do que as versões cremosas de arroz.

Pegue a receita de Risoto de Quinoa com Pesto de Rúcula e Menta »

tigela de abóbora vegana Mike Garden 26de 50Tigelas de abóbora assada com sementes de abóbora

Faça um favor a si mesmo e faça um lote duplo daquele tomatillo mole vegan.

idées d'halloween pour les groupes de 3

Obtenha a receita de Tigelas de Abóbora Assada e Semente de Abóbora »

hambúrgueres vegetarianos cobertos com fatias de tomate, couve e molho cremoso Mike Garden 27de 50Hambúrguer de Cogumelo-Quinoa

Este é o hambúrguer sem carne mais carnudo que você irá provar na vida, graças a ingredientes substanciais como cogumelos, nozes e quinua.

Obtenha a receita de hambúrguer de cogumelo com quinua »

Linguine Vegan Cremoso com Cogumelos Selvagens Mike Garden 28de 50Linguine Vegan Cremoso Com Cogumelos Selvagens

Como é que conseguimos esta massa com um sabor tão extravagante sem o queijo? Siga o link para conhecer nosso ingrediente secreto.

Obtenha a receita do Linguine Vegan Cremoso com Cogumelos Selvagens »

receitas fáceis de chili Mike Garden 29de 50Macarrão com Pimenta Vegetariana

Amantes de carne e shunners vão virar para esta versão mais saudável do chili-mac reconfortante.

Obtenha a receita de macarrão com pimentão vegetariano »

verduras de jardim e receitas veganas de panzanella com cipó Mike Garden 30de 50Jardins verdes e Pumpernickel Panzanella

Panzanella é basicamente uma salada de pão, então nos inscreva imediatamente.

Obtenha a receita de Verduras de Jardim e Panzanella de Níquel »

PróximoSaladas saudáveis ​​que não vão deixar você com fome Anúncio - Continue lendo abaixo Este conteúdo é criado e mantido por terceiros e importado para esta página para ajudar os usuários a fornecer seus endereços de e-mail. Você pode encontrar mais informações sobre este e outros conteúdos semelhantes em piano.io