6 melhores travesseiros para travessas de estômago, de acordo com especialistas

melhores travesseiros de plumas

Se você tem dor de estômago, provavelmente já ouviu falar que deveria tentar dormindo de lado ou voltar para o alinhamento adequado do pescoço: Mas mudar a posição de dormir não é uma tarefa fácil. Se dormir de estômago é o que você acha confortável, nós temos as dicas sobre os melhores travesseiros para você de acordo com testes de laboratório e informações de médicos.



O Good Housekeeping Institute O Laboratório de Têxteis testou almofadas para encontrar o melhores travesseiros para cada posição de dormir . Testamos 70 travesseiros com 350 testadores, culminando em mais de 3.000 pontos de dados. Os testadores de dormente de estômago dormiram em cada um dos travesseiros apresentados, então eles não apenas se sustentaram em nossos testes de laboratório, mas também foram confortáveis ​​para dormir. Se você normalmente passa a maior parte da noite de barriga para baixo, verifique antes de nossas respostas às perguntas mais urgentes de quem dorme no estômago comprando um novo travesseiro :

É ruim para você dormir de bruços?

Dr. Jaspal R. Singh M.D. , codiretor do Centro de Tratamento Integral da Coluna da Weill Cornell Medicine , observa que o principal problema ao dormir de barriga para baixo é que 'perturba as curvaturas naturais da coluna vertebral'. Dormir de barriga para baixo obriga você a 'virar a cabeça para um lado ou para o outro, o que pode sobrecarregar os músculos do pescoço, ombros e parte superior das costas'.



Mesmo que você se identifique fortemente como alguém que dorme o estômago, é provável que você também tenha um dorminhoco de costas ou de lado, já que 'a maioria das pessoas muda de posição durante a noite', de acordo com o Dr. Singh, que ele diz 'é uma coisa boa mesmo quando se move um pouco pode diminuir a tensão nos músculos. '

A chave para dormir com o estômago seguro é tomar as medidas adequadas para garantir que seu pescoço permaneça em alinhamento neutro e escolher o travesseiro para prevenir dores no pescoço . Pessoas que dormem no estômago devem usar um travesseiro fino para evitar que o pescoço se incline em qualquer direção n e manter um alinhamento de coluna neutro. Se o travesseiro for muito grosso, seu pescoço se arqueará para cima, o que colocará pressão em seus ombros, cabeça e pescoço. O Dr. Singh também recomenda colocar 'um travesseiro sob o abdômen ou pélvis para manter uma curva suave da coluna e aliviar o estresse dos músculos da parte inferior das costas'.

Anúncio - Continue lendo abaixo1Melhor travesseiro geral para travessas de estômagoTravesseiro Loft Ajustável Premium Coop Home Goods Coop Home Goods amazon.com$ 59,99 COMPRE AGORA

Nosso travesseiro testado de topo , esta almofada Coop Home Goods é ideal para dormir enquanto o preenchimento é totalmente ajustável, para que você possa encontrar a altura e o nível de firmeza perfeitos . Os testadores ficaram entusiasmados com o quão confortável e apoiava este travesseiro era em todas as posições de dormir - jogue e vire aprovado. Nossos profissionais têxteis ficaram impressionados com o fato de que, ao contrário da maioria das almofadas de espuma viscoelástica, tanto a capa quanto o preenchimento de espuma viscoelástica podem ser lavados na máquina.



Preencher: Espuma viscoelástica picada
Que: Capa de lavagem lavável à máquina e encher separadamente
Tamanhos: Rainha e rei

doisTravesseiro de melhor preço para travessas de estômagoTravesseiros de penas alternativos (2 unidades) AmazonBasics AmazonBasics amazon.com$ 31,99 COMPRE AGORA

Este conjunto AmazonBasics custa apenas US $ 23 para 2 travesseiros - apenas US $ 11,50 cada um! Essas almofadas estão entre o mais fino que testamos, por isso é um travesseiro ideal para dormir . Nos testes de laboratório, o preenchimento ficou um pouco grosso após a lavagem e levou um pouco de agitação para ser redistribuído, mas secou mais rápido do que outros estilos e manteve sua forma após a aplicação dos pesos.

Preencher: Poliéster
Que: Lavável à máquina
Tamanhos: Standard e King

3Melhor almofada de refrigeração para travessas de estômagoAlmofada de resfriamento de núcleo SlumberCloud SlumberCloud slumbercloud.com$ 59,00 COMPRE AGORA

Se você dorme de barriga e sofrem de suores noturnos, neste SlumberCloud travesseiro de refrigeração é uma altura fina ideal para dormentes de estômago com uma capa infundida com Outlast, que absorve e armazena calor para manter seu corpo a uma temperatura estável . Disponível com enchimento alternativo para baixo e para baixo, recomendamos o nível de firmeza suave para dormir de estômago.

Preencher: Poliéster ou penugem
Que: Lavável à máquina
Tamanhos: Standard e King

4Melhor travesseiro para travessas de estômago com dor de gargantaAlmofada sumaúma Layla Layla laylasleep.com$ 99,00 COMPRE AGORA

Se você sofre de dor no pescoço , você quer um travesseiro que é de suporte para manter o pescoço alinhado em uma posição neutra. O travesseiro Layla Kapok é preenchido com látex picado e fibra natural de Kapok para uma sensação de pelúcia que também oferece suporte. O preenchimento é totalmente ajustável, então você provavelmente precisará remover o preenchimento extra para encontrar a altura ideal do travesseiro para dormir.

Preencher: Látex picado e Kapok
Que: Não lavável
Tamanhos: Rainha e rei

5Melhor travesseiro de penas para travessas de estômagoAlmofada de penas para casa de paraquedas Pára-quedas Paraquedas Home parachutehome.com$ 89,00 COMPRE AGORA

Para quem dorme no estômago, a opção macia do travesseiro de plumas da Parachute é ideal para suporte e alinhamento neutro da coluna. Feito com penugem e penas, esta almofada oferece o suporte macio e de pelúcia que nossos testadores adoraram, dando notas altas para conforto, suporte e manutenção de sua forma após o uso. No Lab, esta almofada lavada lindamente e cabe muito bem em uma fronha padrão.

Preencher: Penugem e penas
Que: Lavável à máquina
Tamanhos: Standard e King

6Melhor travesseiro versátil para travessas de estômagoConjunto de travesseiro alternativo de penas Tuft & Needle Tuft & Needle tuftandneedle.com$ 80,00 COMPRE AGORA

Se você quiser testar o conselho do Dr. Singh para coloque um travesseiro sob seus quadris enquanto dorme de bruços, esta almofada Tuft & Needle é um modelo testado e custa apenas $ 80 para duas pessoas. Os testadores de estômago adoraram a sensação fofa deste travesseiro fino, mas, uma vez que este travesseiro tem uma altura maior do que outras almofadas de estômago, não recomendamos usá-lo como um travesseiro principal para aqueles que não dormem no estômago.

Preencher: Poliéster
Que: Lavável à máquina
Tamanhos: Jumbo e King

Este conteúdo é criado e mantido por terceiros e importado para esta página para ajudar os usuários a fornecerem seus endereços de e-mail. Você pode encontrar mais informações sobre este e outros semelhantes em piano.io Anúncio - Continue lendo abaixo