Saúde

Por que estou sempre cansado? Especialistas explicam por que você se sente constantemente exausto

Não é raro se sentir cansado o tempo todo, mas identificar por que você se sente rotineiramente sem energia pode ser complicado. Estamos destacando nove razões pelas quais você pode se sentir cansado todos os dias.



Saúde

5 maneiras de os ovos turbinarem sua saúde por meio de sua dieta

Uma das melhores fontes de proteína disponíveis, os ovos são repletos de nutrientes essenciais, como vitaminas A, D, B12 e colina - apenas alguns de seus muitos benefícios à saúde. Eles também são baratos e ricos em nutrientes!



Saúde

Todos os fatos nutricionais e benefícios para a saúde da batata doce

A batata doce é uma raiz vegetal fácil de preparar, cheia de vitaminas, minerais, fibras e fitonutrientes que promovem a saúde.

Saúde



50 citações inspiradoras para quando seu humor poderia ser impulsionado

Não importa o que você esteja sentindo ou experimentando, espero que essas citações curtas e inspiradoras possam ajudá-lo a chegar aonde deseja. Porque quando Oprah fala o que pensa sobre gratidão, você escuta.

Saúde

Este truque brilhante vai livrar-se do seu nariz entupido sem remédio

O doce alívio está a apenas uma pitada de distância.

Saúde

Esta é a quantidade de açúcar que você deve consumir por dia

As Diretrizes Dietéticas oficiais recomendavam não comer mais do que 12 colheres de chá (ou cerca de 50 gramas) de açúcares adicionados por dia.

Health

10 melhores palmilhas ortopédicas, de acordo com podólogos

Apoie seus pés com palmilhas ortopédicas que são projetadas para tornar qualquer calçado mais confortável e com suporte, não importa se suas arcadas são altas ou baixas, de acordo com podólogos e especialistas em calçados.

Saúde

20 alimentos furtivos que fazem você ganhar peso, de acordo com um nutricionista

Alimentos furtivos com alto teor de açúcar ou gordura saturada podem fazer você ganhar peso rapidamente, mesmo se forem comercializados como produtos dietéticos saudáveis.

Saúde

Quantas calorias devo comer por dia?

Muitas ou poucas calorias podem realmente afetar sua saúde e peso corporal. Esses especialistas em nutrição analisam a ciência para identificar quantas calorias são apropriadas para consumir a cada dia.

Saúde

Um plano de dieta de 1.300 calorias de 7 dias, elaborado por um nutricionista

Projetamos este plano de nutrição com dieta de 1.300 calorias não apenas para ajudá-lo a atingir uma meta e perder peso, mas também para oferecer os sabores que você adora. Qualquer comida que você deseja - doce, picante ou salgada - nós temos a versão de baixa caloria.

Saúde

Os melhores exercícios para o traseiro para glúteos tonificados, de acordo com treinadores de celebridades

Se você deseja que seu bumbum fique mais forte, maior ou mais levantado, estes melhores exercícios de bunda para mulheres podem ajudar.

Saúde

13 alimentos aprovados por nutricionistas que o ajudarão a dormir a noite toda

Acompanhar seus ZZZs pode ser tão fácil quanto ajustar sua dieta. Esses são os melhores alimentos que induzem o sono, incluindo pistache, ameixa e melancia, para comer antes de dormir para que você possa dormir a noite toda.

Saúde

Eu usei óculos de bloqueio de luz azul todos os dias durante uma semana - aqui está o que aprendi

O brilho e a luz azul da tela do computador e do telefone podem dificultar o adormecimento à noite. Esses óculos de luz azul são a resposta?

Saúde

O vinho tinto é bom para você? Um nutricionista avalia os benefícios potenciais para a saúde

Dividimos alguns dos benefícios potenciais do vinho tinto, incluindo as pesquisas mais recentes e tudo o que você deve saber antes de tomar mais vinho.

Saúde

Jameela Jamil Is not Wrong, chás desintoxicantes são terríveis para perda de peso, seu corpo e sua saúde mental

A verdade é que nenhum chá de desintoxicação ou suplemento dietético pode induzir a perda de peso, nem pode ajudar a desintoxicar ou limpar seu corpo. Os chás para perda de peso ou para o estômago vazio podem induzir efeitos colaterais como cólicas, dores de estômago, diarréia, desidratação e até mesmo danos ao fígado.

Saúde

10 melhores aplicativos de sono para baixar em 2021, de acordo com especialistas

Está tendo dificuldade em cair - e em permanecer - dormindo? Quer você goste dos sons da natureza ou de uma história para dormir, um desses aplicativos para dormir aprovados pelo Good Housekeeping Institute o ajudará a dormir como um bebê.

Saúde

Os 20 melhores alimentos para comer quando você está doente, de acordo com um nutricionista

Quando você está se sentindo mal, é mais importante comer os alimentos certos que ajudarão a se livrar de um resfriado ou tosse rápido - e estamos aqui para ajudar.

Saúde

A soja é boa ou ruim para você? Aqui está a resposta apoiada pela ciência

As pesquisas são promissoras, mas a forma como a soja é consumida pode fazer toda a diferença. Em geral, opte por tempeh, tofu, missô e edamame em vez de lanches altamente processados, barras, análogos de carne e proteína em pó. Eles geralmente contêm açúcar adicionado, gorduras prejudiciais à saúde, sódio ou conservantes.

Saúde

Como se livrar de picadas de mosquito e parar de coceira o mais rápido possível

Pare de coçar suas picadas de mosquito e obtenha alívio da coceira com esses remédios aprovados por dermatologistas sobre como se livrar das picadas de mosquito.

Saúde

7 remédios de período natural que realmente funcionam

Se o ibuprofeno, a cafeína e os carboidratos não estão mais ajudando você, considere essas abordagens não convencionais testadas pelo tempo.