Como ajudar alguém com transtorno de personalidade borderline

saúde mental - transtorno de personalidade limítrofe boa arrumaçãoGetty Images

Quase um em cada 25 adultos americanos tem uma doença mental grave, o que significa que provavelmente alguém em sua vida está lidando com ansiedade, depressão, TOC, transtorno bipolar ou outra condição debilitante. Ainda assim, a vergonha sobre a doença mental & thinsp— & thinsp/provável um resquício de quando as pessoas acreditavam erroneamente que tais condições eram falhas de caráter ou culpa da mãe & thinsp— & thinsp pode tornar difícil buscar ajuda ou mesmo saber o que dizer àqueles que lutam. Para iluminar as realidades diárias da doença mental, Boa limpeza e a Aliança Nacional sobre Doenças Mentais (NÓS) entrevistou mais de 4.000 pessoas e descobriu que mais de um terço tinha um amigo próximo ou parente com doença mental. No nosso pacote especial sobre como apoiar entes queridos com doenças mentais, as mulheres que vivem com esses problemas psicológicos amplamente mal compreendidos compartilham como é, e como você pode fazer a diferença.




Para alguém com transtorno de personalidade limítrofe (TPB) , a palavra ou gesto mais simples e inócuo de um amigo ou ente querido pode desencadear uma dor emocional intensa, que pode levar a explosões e comportamento perturbador.

“Uma vez, no início de nosso relacionamento, meu namorado foi até a cozinha e pegou um copo d'água e voltou sem me trazer um”, lembra Jacklyn, 32, de Oakland, CA. 'Isso parece completamente benigno, mas para mim ele estava essencialmente dizendo: 'Você é inútil, eu não te amo'. Fui imediatamente acionado por isso.' Jacklyn diz que seu agora noivo ainda está surpreso com seus gatilhos e o chama de 'incrivelmente tolerante e paciente'. Ainda assim, um episódio pode levá-la a uma depressão severa.



14% das pessoas entrevistadas disseram que elas ou alguém que conhecem têm sintomas de transtorno de personalidade limítrofe.

Para outros, a imprevisibilidade pode tornar difícil manter relacionamentos. “Estou sempre nervosa, esperando que meu humor mude drasticamente”, explica Jenna, 21, de Long Beach, CA. “Temo que todos que conheço vão me deixar”, diz ela.

A experiência de Jenna é típica para aqueles com BPD. “Pessoas com transtorno de personalidade limítrofe não têm muita autoconfiança, elas esperam que as pessoas as critiquem”, diz John Oldham, M.D., chefe de equipe da Menninger Clinic em Houston , que acrescenta que aqueles com BPD estão frequentemente convencidos de que estão sendo julgados negativamente, mesmo quando esse não é o caso.



Há muito que não sabemos sobre BPD, mas os especialistas dizem que pode haver um componente genético, de acordo com o Dr. Oldham. tem Fatores Ambientais também: Alguns casos podem ser desencadeados por abuso emocional ou abandono durante a infância. Mesmo o nome 'limítrofe' pode ser confuso: 'É na fronteira entre um grande transtorno de humor e um grande transtorno de controle de impulso', explica o Dr. Oldham.

Embora o BPD já tenha sido considerado intratável, pesquisas recentes mostraram que, com a terapia certa, muitos dos 14 milhões de americanos quem terá durante a vida pode controlar seus sintomas. Psicoterapia é considerado o mais eficaz, diz o Dr. Oldham, mas pode representar um desafio. “Os pacientes têm grande dificuldade em confiar nas pessoas porque estão tão programados para temer a rejeição que 'despedem' amigos e, às vezes, 'despedem' terapeutas”, diz ele. Jenna, que recebeu vários medicamentos prescritos e passou por muitas sessões de psicoterapia, descobriu um curso de oito semanas de Estimulação Magnética Transcraniana (TMS) para ser útil. (TMS não é aprovado pela FDA para BPD, mas é para depressão.) Em TMS, pulsos magnéticos são enviados ao cérebro para estimular as células nervosas. “Os efeitos foram quase imediatos”, diz Jenna. “No final da primeira semana, percebi uma diferença significativa no meu humor e me senti capaz de sentir emoções.” Um estudo de 2017 descobriu que o TMS, frequentemente usado para depressão e ansiedade, melhorou profundamente os sintomas do TPB.

Se um membro da família ou ente querido foi diagnosticado com BPD, existem algumas maneiras principais de você ser um aliado para eles:

  • Tente não levar a raiva para o lado pessoal: Pode ser difícil, mas lembre-se de que o comportamento às vezes chocante é um sintoma, diz o Dr. Oldham. “Se sua filha está gritando com você, dizendo: 'É tudo culpa sua, você é um péssimo pai e eu nunca quero vê-lo de novo', é a doença falando, não sua filha, a quem você ama”, diz ele. . “Realmente ajuda quando as pessoas dizem que estarão lá para me apoiar”, diz Jenna. “Meus pais me dizem o tempo todo:‘ Vamos ficar ao seu lado, não importa o que aconteça. ’& Thinsp”
  • Use uma linguagem neutra: Como o BPD envolve sensibilidade elevada, evite declarações que pareçam críticas, como “Acalme-se” e “Fique quieto”, que podem causar o surgimento de sintomas mesmo após o término da troca. “Isso desencadeia essa sensação de‘ Não estou do seu lado, acho que você é repulsivo ’, & thinsp”, diz Jacklyn. Em vez disso, use frases como 'Estou ouvindo' e 'entendi direito?'
  • Lembre-os de que são amados: “A primeira coisa que meu noivo me disse quando reconheceu que algo estava acontecendo foi‘ Você não é sua doença mental ’& thinsp”, diz Jacklyn. 'Significou muito para mim.' Aqueles que lutam com o TPB podem ter dificuldade em identificar e vocalizar suas emoções, diz o Dr. Oldham, portanto, tranquilizá-los periodicamente de que são dignos de sua atenção pode ajudá-los a se sentirem seguros perto de você.
  • Veja o que você diz nas redes sociais: Uma das melhores maneiras de ajudar as pessoas com qualquer doença mental é estar ciente de como você fala sobre ela, tanto pessoalmente quanto nas redes sociais, diz Katrina Gay, da National Alliance on Mental Illness. “Quando você chama alguém de 'louco', 'psicopata' ou 'lunático', mesmo online, essa linguagem não ajuda”, diz ela. 'Só dói.'

A crise do COVID-19 tornou a vida mais desafiadora para todos - especialmente para aqueles que lutam contra uma doença mental. Visita Guia de recursos e informações COVID-19 da NAMI para obter conselhos adicionais. Para obter mais informações sobre o Transtorno de Personalidade Borderline, visite o National Education Alliance for Borderline Personality Disorder.


Reportagem adicional de Lambeth Hochwald

Editor Associado de Saúde Zee Krstic é um editor de saúde da GoodHousekeeping.com, onde cobre as últimas notícias sobre saúde e nutrição, decodifica tendências de dieta e condicionamento físico e analisa os melhores produtos no setor de bem-estar.Este conteúdo é criado e mantido por terceiros e importado para esta página para ajudar os usuários a fornecerem seus endereços de e-mail. Você pode encontrar mais informações sobre este e outros semelhantes em piano.io Anúncio - Continue lendo abaixo