Como manter sua vagina fresca

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Nossas vaginas nos dão prazer, nos permitem ter filhos, menstruam uma vez por mês e depois, eventualmente, a menopausa. Nós os barbeamos, envolvemos em calças e collants e, se formos realmente corajosos, os sujeitamos a um fio dental.

O que torna ainda mais importante uma atenção especial à higiene do dia a dia no que diz respeito a esta área feminina. Afinal, é nosso órgão mais sensível.

Falamos com o Dr. Jullien Brady, um ginecologista consultor para GynaeHealth UK , sobre tudo o que precisamos saber sobre higiene vaginal - durante um dia normal, um dia de ginástica, um dia de sexo e durante a menopausa.

Isso é o que você precisa saber para garantir que não desequilibra a flora e a fauna naturais e mantém uma vagina fresca e saudável.

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Quando se trata de lavar sua vagina e inferno

NÃO:

  • Lavar demais - enxágue sua vagina como faria com suas axilas ou rosto, não gaste minutos esfregando.
  • Douche (esguichar água na vagina), pois isso pode expulsar as bactérias naturais.
  • Use qualquer coisa que afirme ser uma desintoxicação vaginal - existem comprimidos e remédios que afirmam desintoxicar a área. Há poucas evidências de que funcionem e não são recomendadas.
  • Lavar por dentro - o interior da vagina é o lar de bactérias naturais e umidade e é autolimpante. Colocar sabão ou qualquer outro produto dentro pode colocar o pH natural da vagina fora de equilíbrio, o que pode levar a infecções como sapinhos.

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FAZ:

  • Lave apenas a parte externa - enxágue a pele externa e os lábios com água e um pouco de sabão, se desejar.
  • Use sabonete simples e sem perfume - se o seu tipo de pele não reage mal ao sabonete e você gosta de usá-lo, use o sabonete para lavar a área vaginal no banho. Mas tenha cuidado com a quantidade que você usa - um pouco ajuda muito.
  • Esteja ciente do seu tipo de pele - se você tem pele sensível ou alergia, verifique com seu médico a melhor maneira de abordar sua higiene vaginal.
  • Saiba o que é normal - a vagina de cada pessoa é diferente, por isso é importante monitorar o que é 'normal' para você em termos de cheiro, secreção (cor, cheiro, quantidade) e sensação. Dessa forma, você notará se alguma coisa mudar - por exemplo, sua secreção se torna densa ou fedorenta, ou você tem coceira. Se você notar alguma mudança, é importante consultar seu médico.

Jullien recomenda: Um suave exame mensal de seus órgãos genitais com um espelho de mão. Isso permite a descoberta de quaisquer áreas de aparência anormal ou caroços e saliências que podem precisar de uma revisão médica. Faça parte de seus exames gerais de saúde, como o autoexame regular das mamas.

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Como cuidar de sua vagina quando você e inferno

1. Acabei de fazer exercício
Os exercícios fazem a área vaginal suar - mas cada mulher é diferente quando se trata de quanto. Mulheres com muitos pelos púbicos, por exemplo, podem suar mais e precisar prestar mais atenção à região púbica durante o banho pós-treino.

2. Acabou de fazer sexo
Durante o sexo, secretamos lubrificação natural, ejaculação e suor, e é provável que tenhamos a sensação de que precisamos tomar um banho depois, o que é bom (ainda sem lavar por dentro).

No entanto, se você não conseguir se lavar logo após a relação sexual, ter sêmen dentro da vagina por um longo período de tempo não irá prejudicar você ou o equilíbrio do seu pH. Afinal, é natural.

Quando se trata de produtos que você pode usar durante o sexo, como lubrificante, os ginecologistas usam a lei de que 'o que entra, deve sair'. Por isso, é importante enxaguar a parte externa da vagina depois de usar o lubrificante - ficar de pé depois do sexo também ajudará a gravidade a fazer seu trabalho.

Também é importante notar que, se houver algum trauma durante o sexo, será necessário mantê-lo limpo para evitar infecção. As mulheres também devem monitorar sua descarga após o sexo para procurar sinais de infecção ou sintomas de outras condições.

Jullien recomenda: Use lubrificantes à base de silicone que são mais fáceis para a pele - eles também vão além, então você não precisa usar tanto.

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3. Ter passado pela menopausa

As mulheres experimentam a menopausa de maneira diferente, mas é comum sentir falta de elasticidade na pele ao redor do vagina e secura interna - isso se deve à redução do estrogênio.

Embora isso possa significar que as mulheres usam mais lubrificação durante o sexo, a menopausa geralmente não requer uma mudança na rotina de higiene. Podemos continuar normalmente.

4. Está menstruada
A higiene feminina durante a menstruação depende do fluxo da mulher. Os ginecologistas aconselham as mulheres com fluxo intenso a aumentar a quantidade de lavagem para evitar o cheiro que vem com a oxidação do sangue.

Quando se trata de produtos higiênicos, Jullien diz que nenhum é mais higiênico do que os outros, e todas as mulheres os usam de maneira completamente diferente.

5. Faça sexo na menstruação

Embora fazer sexo durante um período seja totalmente uma questão de preferência pessoal, Jullien enfatiza que isso não causa nenhum dano ou trauma à vagina. Você pode precisar apenas de um banho logo em seguida.

6 Tem sapinhos
Na maioria das vezes, isso pode ser tratado com remédios simples de venda livre, e lavar não fará muita diferença. Se a situação persistir após o tratamento, visite um médico.

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