O sanduíche de café da manhã impossível da Starbucks é saudável? Um nutricionista pesa
- A Starbucks lançou um novo sanduíche Impossível para o café da manhã em suas lojas em todo o país.
- Possui linguiça vegetal em um rolo de ciabatta com queijo e ovo, mas não é vegana.
- Nossa nutricionista diz que existem outros itens de café da manhã que contêm ovos e queijo na rede que são tão saborosos e muito mais saudáveis para você.
Em sua busca para trazer ainda mais alimentos e bebidas vegetais ao seu menu, A Starbucks anunciou um novo sanduíche de café da manhã com Salsicha Impossível sendo lançado em todas as lojas em todo o país. A linguiça vegana não será servida em uma refeição inteiramente vegana, mas o novo sanduíche Impossible para o café da manhã, que é vendido por cerca de US $ 5, terá um ovo frito e queijo cheddar em cima de um pãozinho de ciabatta. 'Ao longo dos anos, em resposta ao interesse do cliente, adicionamos alternativas de leite à base de plantas, como leite de soja, coco, amêndoa e aveia', disse Michael Kobori, diretor de sustentabilidade da rede, em um comunicado de imprensa sobre as novas adições ao menu. O sanduíche chega às lojas com novas bebidas à base de leite de amêndoa, incluindo uma mistura de cerveja gelada com canela 'Almondmilk Foam'.
Como é fácil personalizar pedidos de café no Starbucks, é relativamente fácil pedir uma saborosa xícara de café Joe matinal enquanto evita grandes quantidades de gordura ou açúcar - não é tão simples quando se trata de pedir comida. Os itens de café da manhã da Starbucks geralmente são pré-preparados para manter os pedidos em andamento nas lojas e no drive-thru. Quem faz dieta vegana não pode adicionar a salsicha Impossível do Starbucks a outro sanduíche de sua escolha e, embora você possa pedir a um barista para remover o ovo e o queijo do sanduíche antes de ser cozido, o pão de ciabatta contém laticínios.
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E enquanto você pensa que uma salsicha à base de plantas pode iluminar uma das ofertas de café da manhã exclusivas da Starbucks, não há uma diferença nutricional significativa entre Sanduíche de linguiça tradicional da Starbucks e os seus nova versão impossível . Você economizará apenas cerca de 50 calorias: o novo sanduíche Impossível contém 430 calorias, 830 mg de sódio e 8 gramas de gordura saturada , que é sobre 40% de quanto você deveria comer Em um dia. Ele contém 22 gramas de proteína, no entanto, uma ligeira vantagem sobre os 18 gramas do sanduíche tradicional.
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O sanduíche de café da manhã impossível da Starbucks é saudável?
Stefani Sassos, MS, RDN, o Good Housekeeping Institute O nutricionista registrado diz que a contagem de calorias no novo sanduíche Impossível da Starbucks é na verdade bastante normal: para comparação, um biscoito de bacon, ovo e queijo no McDonald's tem 460 calorias. Mas as contagens nutricionais de sódio e gordura do sanduíche são muito mais preocupantes: 'Um sanduíche contém quase meio dia de gordura saturada , não para mencionar mais de 800mg de sódio , então isso não é um café da manhã saudável para o coração , 'Sassos explica. 'Embala em apenas 3 gramas de fibra e os carboidratos são todos brancos e refinados, além disso, o colesterol é 63% do seu valor diário.'
Se você é um comedor de carne e está pensando em trocar seu pedido matinal pelo mais novo item da Starbucks, Sassos disse que seria melhor comer a cadeia bacon, gouda e sanduíche de ovo em vez de. “Ele tem menos calorias, gordura total, sódio, carboidratos, açúcar e colesterol do que o sanduíche impossível”, acrescenta ela. Se você é vegetariano, há dois outros cafés da manhã quentes que são tão deliciosos quanto reduzem drasticamente o sódio e a gordura do sanduíche do Impossível.
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Qual é o sanduíche de café da manhã mais saudável da Starbucks?
Se você está em busca de um café da manhã quente para viagem, Sassos diz que a Starbucks ' queijo feta de espinafre e clara de ovo sem gaiola é uma ótima opção para a maioria. 'Tem menos de 300 calorias, tem apenas 3,5g de gordura saturada, cerca de 20mg de colesterol e 20g de proteína', diz Sassos, destacando seu valor nutricional em comparação com o sanduíche Impossível da Starbucks. Uma pequena advertência? Ele contém 840mg de sódio, portanto não é uma opção com baixo teor de sódio, e você precisa prestar mais atenção à ingestão de sal pelo resto do dia.
Há também o menor, mas igualmente delicioso clara de ovo e pimenta vermelha assada sous vide picadas de ovo . Sassos diz que este é o seu favorito, já que as mordidas combinam queijo feta e jack cheese com queijo cottage e claras de ovo para embalar em 12g de proteína em um café da manhã pequeno. 'É um prato super saboroso e não é muito rico em sódio - apenas 470 mg para ambas as mordidas.'
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